अखरोट खाने के फायदे

 अगर आप हर रोज सुबह अपनी डाइट में या खाली पेट अखरोट का सेवन करते हैं तो समय के साथ आपका वजन भी कंट्रोल में रहेगा और यहां एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो कि हमारे शरीर के कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और हार्ट संबंधी बीमारियां याद जल्दी बुढ़ापा आ जाना और कैंसर जैसी समस्याओं से बचाने में सहायता मिलती है। 

और इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड की भी काफी मात्रा पाई जाती है जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होती है